Otsi

Sisesta otsitav sõna...

...või sind huvitav kuu:

Artiklite sarjad

Rubriigid

Valdkonnad

Õpilaste sünnipäevad

30. oktoober

Chris Kerson 9.a
Emma Liisa Otsa 1.a
Loora Toll 8.c
Maribel Aulik 2.c

31. oktoober

Kristjan Kuningas 8.a

2. november

Adeele Tamm 1.a

3. november

Mirtel Kütt 7.c

5. november

Isabella Kuusk 6.c
Silver Roosleht 6.b

6. november

Krislin Kuusk 3.b
Rasmus Reier 1.b

Artikkel / SportEsimene ujumislaager – 4 päeva, 16 trenni ja ports rõõmu

Artikkel, avaldatud 28. oktoober 2024, vaadatud 311 korda, autor Helerin Vapper

Vabastiil kiviga :-) Autor/allikas: Kristiina Piipuu

16 trennist 8 olid ujumistrennid ja 8 ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) trennid. Kokku said vanema grupi noored ujuda ligi 14 km ja nooremad 6 km. Hunnikus teadmisi nelja ujumisstiili kohta ning kõvasti pöördeid ja starte.

Ujumislaagris keskendusime basseinitrennides peamiselt võistlusspetsiifilistele tehnilistele elementidele, nagu stardid, (salto)pöörded ja väljumised. Kindlasti kuluvad need oskused ära ka tavatrennides, sest õiged pöörded ja väljumised võimaldavad basseinipikkusi tunduvalt kiireimini läbida ning selliselt jõuab trennis ka rohkem meetreid koguda.

Nn tavatrennides nende oskuste õppimisele/parandamisele väga palju aega ei jagu, kuna esmatähtis on ikkagi nelja eri ujumisviisi selgekssaamine.

ÜKE trennide eesmärgiks oli mängu kaudu tugevadada oma keha, hingata värsket õhku ning koguda vastupidavust. Nii õues kui toas tegeleti üldkehaliste võimete – kiirus, jõud ja vastupidavus – arendamisega. Mängulisust lisasid tähelepanu ja reaktsioonikiiruse mängud.

Pärast imemaitsvat lõunasööki Nooruse kooli sööklas (aitäh kokkadele!) võtsime hetkeks aja maha ning seedisime söödut ujumisteemaliste videote, mõistatuste ja tutvumismängudega.

Laagri lõpupäeva kirsiks tordil viisime läbi vahva foto-orienteerumise kooli ümbruses ning Tervisepargis, millele järgnes meelelahutuslik mängude aeg basseinis.