Kehaline kasvatus: 4a T prindi
 |
Autor: Annely Oolup Kehalise kasvatuse õpetaja Kontakt: Annely.Oolup@nooruse.edu.ee |
Loodud: 3. veebruar 2021. a. kell 17.24
Muudetud: 15. mai 2021. a. kell 07.26
Õppeaasta: 2020/2021
Õppekava: Põhikooli õppekava, II poolaasta
Kestvus: 3 tundi nädalas
Miks me seda ainet õpime?
* õpilane tunneb rõõmu liikumisest läbi erinevate liikumis-ja spordialade
* mõistab ohutus-ja hügieenireeglite täitmise vajadust ja järgib neid nii kehalise kasvatuse tundides kui väljaspool kooli
* oskab hinnata oma füüsilisi võimeid ja neid arendada
* tunneb õpitud spordialade oskussõnu
* mõistab hea käitumise , "ausa mängu" põhimõtteid
* regulaarne tegelemine füüsiliste harjutustega maandab vaimset pinget, mõjub närvisüsteemile tasakaalustavalt
* parandab kehahoiakut ja suunab õpilast sooritama iseseisvalt rühti arendavaid harjutusi
Mida me tundide jooksul teeme? (tundide kaupa)
Jaanuar:
1.nädal
Palli-ja liikumismängud
Ujumine.
Palli-ja liikumismängud.
2. nädal
Suusatamine
Suusatamine
Pallimäng. Vastupidavusjooksu test
3. nädal
Suusatamine.
Suusatamine
Palli-ja liikumismängud
4.nädal
Suusatamine.
Suusatamine
Korvpall
Veebruar
1.nädal
Suusatamine
Suusatamine
Ronimine.Pallimäng
2.nädal
Suusatamine
Suusatamine
Sisekergejõustik .
3.nädal
Suusatamine
Suusatamine
Sisekergejõustik.
* KOOLIVAHEAEG ( 22.02- 28.02)
Märts
1.nädal
Pallimäng.Sisekergejõustik
Ujumine
Ringtreening
2.nädal
Pallimäng. Sisekergejõustik
Ujumine
Hüppeharjutused mattidel.Paigalt kaugushüpe
3..nädal
Pallimäng. Sisekergejõustik
Ujumine.
Teatevõistlused.Rahvastepall
4.nädal
Pallimäng. Sisekergejõustik
Ujumine.
Ringtreening
Aprill
1.nädal
Sisekergejõustik
Kestvusjooks õues
Kestvusjooks õues
2.nädal
Sisekergejõustik.Pallimäng
Kestvusjooks õues
Kestvusjooks õues
3.nädal
Kestvusjooks õues .Pallimäng
Kestvusjooks õues. Pallimäng
Kergejõustik
* KOOLIVAHEAEG ( 19.04- 25.04)
Mai
1.nädal
Kergejõustik.Pallimäng
Kergejõustik.Pallimäng
Kergejõustik.
2.nädal
Kergejõustik.
Kergejõustik.
Kergejõustik
3.nädal
Kergejõustik
Kergejõustik
Kergejõustik
4.nädal
Pallimäng
Pallimäng
Pallimäng
Juuni
Liikumis-ja pallimängud
Liikumis-ja pallimängud
liikumis-ja pallimängud
Milliseid oskusi õpilased saavad?
- harjutab suuskadel mäkketõusuviise ja lihtsamaid mäestlaskumisasendeid ,sahkpidurdust
- harjutab klassikalist suusasõidustiili (vahelduv -ja paaristõukelist, ühe-ja kahesammulist sõiduviisi)
- tutvub uisusamm sõiduviisiga
- suudab suusatada kuni 3 km järjest
- oskab kõrgushüppe baastehnikat-üleastumishüpet
- oskab paigalt kaugushüpet
- harjutab erinevaid pallimängude lihtsamaid tehnika elemente(korv-,võrk-, sulgpall, freesby, tänavareket)
- harjutab selili-ja rinnulikrooli tehnikat, pöördeid stradihüppeid
- harjutab kergejõustiku põhialasid ( kõrgus-ja kaugushüpe, pallivise, kiirjooks, kestvusjooks)
- arendab tahtejõudu läbi erinevate kehaliste võimete testide (kontrollharjutuste)
Hindamine
II poolaastall sooritatavad kehaliste võimete testid:
* Kergejõustik:
60 m jooks, pallivise,kõrgus-ja kaugushüpe,paigalt kaugushüpe, - koondhinne
Copoperi jooksutest (12 minutit)
* Kõhuliihaste jõuharjutus ( 1minut selililamangus ülakehatõsteid)
* Ujumine:
25 m selili ja vabalt (krool)
Cooperi ujumistest ( 12 min vabaltujumine)
NB! Osalemine vähemalt 50% suusatundides
Märge "AR" / hinne "5"
- õpilane on tunnis korrektne (s.h. sportlik riietus/ jalanõud)
- õpilane mõtleb/töötab tunnis aktiivselt kaasa
- harjutab vastavalt oma võimetele (aeg-ajalt neid ületades)
- sooritab õpetaja poolt planeeritud testharjutused
- oskab loogiliselt kasutada eelnevalt omandatud teadmisi, oskusi
- osaleb tunnivälis(t)es treeningtegevuses , võistlustel, spordi-ja liikumisüritustel
Märge "AR" / hinne "4"
Õpilane:
- on tunnis korrektne (s.h. sportlik riietus, jalanõud)
- mõtleb/töötab/sooritab tunnis tegevusi peale õpetaja mitmekordseid suunamisi
- töötab/sooritab testharjutused alla oma võimete
- vajab aeg-ajalt õpetaja lisajuhendamist
- töösse suhtumine jätab soovida
Märge "AR" /hinne "3"
- tunniks vajaminev korrektne sportlik riietus, jalanõud aeg-ajalt puuduvad
- õpilane eirab kokkulepitud reegleid
- tunnis kaasatöötamine on passiivne, püüdlikkus puudub
- testharjutused(osaliselt) sooritamata
Märge "MA" / hinne "2"
- tunniks vajaminev korrektne sportlik riietus, jalanõud puuduvad pidevalt
- testharjutused sooritamata, õpilane eirab kokkulepitud reegleid
- õpilasel puudub huvi ja osavõtlikkus õppeaine suhtes
Märge "MA" / hinne "1"
- õpilasel puudub täielikult huvi ja osavõtlikkus õppeaine suhtes
MÄRKUSED:
1. RIIETUS
Õpilase tunni riietuseks on lühike või pikk dress (olenevalt tunni toimumise kohast) ja vahetusspordijalatsid ( välis+ sise) ; ujumistunnis - trikoo, ujumismüts + pesemisvahendid ,käterätik
Suusatundides kihiline suusariietus, kindad, müts ja suusavarustus ( võimalik laenutada ka koolist)
2. VABASTUSED
Meditsiinilistel põhjustel tundidest vabastatud õpilased (kroonilised haigused jm. tervislikud põhjused)) suunatakse kooli füsioterapeudi juurde, kus õpilane sooritab temale vajalikke harjutusi .
- rohkem kui kaks nädalat arstitõendiga või ainult ujumisest( arsti diagnoos) vabastatud õpilased määratakse füsioterapeudi rühma kehalise kasvatuse osakonna juhipoolse esildisega. Selleks esitab vabastust taotlev õpilane arstitõendi oma kehalise kasvatuse õpetajale hiljemalt 01.02. 2021 (nimekirja kinnitab direktor) , poolaasta teisel ädalal või erandkorras poolaasta keskel.
Hindab ja märgib puudumise füsioterapeut
- lühiajaliselt vabastatud st. 1-2 nädalat( (haiguse-või traumajärgne taastumine)õpilane esitab tõendi/lapsevanema kirja enne tunni algust (vahetunnis) oma kehalise kasvatuse õpetajale, kes suunab ta osalema tunnitööks füsioerapeudi juurde või annab õpilasele teoreetilise ülesande iseseisvaks täitmiseks, mida tunni lõpus analüüsitakse.
Aineõpetaja lepib enne tunni algust kokku füsioterapeudi tunnis osalevad õpilased , viimane fikseerib õpilase kohalviibimise tunnis ( e-koolis „F“ tähega ja vajadusel hindab õpilase tunnitööd)
Hindamine ja puudumise märkimine: kehalise kasvatuse õpetaja koostöös füsioterapeudiga.
- nii pikema- kui ka lühemaajaliselt kehalisest kasvatusest vabastatud õpilane on iga kehalise kasvatuse tund aineõpetaja või füsioterapeudi poolt juhendatud (s.t. ei puudu/ei lahku omavoliliselt tunnist)
NB! kehalise kasvatuse järelvastamine ja konsultatsioon toimub kolmapäeviti kell 15 - 15.45 ( eelneval kokkuleppel aineõpetajaga).