üles
Reede, 29. märts 2024
YoutubeFacebookInstagram

Otsi

Sisesta otsitav sõna...
...või sind huvitav kuu:

Artiklite sarjad

Rubriigid

Valdkonnad

Õpilaste sünnipäevad

29. märts

30. märts

31. märts

1. aprill

3. aprill

4. aprill

5. aprill

Töötajate sünnipäevad

30. märts

31. märts

Artikkel, avaldatud 27. jaanuar 2023, vaadatud 861 korda, autor Ülle Räim, kehalise kasvatuse õpetaja
Liikumisaasta mõtted Autor/allikas: Ülle Räim

Õpilaste kehaline aktiivsus langeb järsult nädalavahetusel, mil noored on koolipäevadega võrreldes märksa vähem aktiivsed.

Maailmas tehakse päevas tuhandeid uuringuid. Seni pole ükski teadlaste poolt tehtud avastus väitnud, et liikumine on tervisele kahjulik. Vastupidi: regulaarne kehaline aktiivsus on elustiili haiguste (südame-veresoonkonnahaiguste, teise tüübi diabeedi ja mitmesuguste vähivormide) ennetamises ja ravis üheks peamiseks positiivseks mõjuteguriks.  

Ühtlasi avaldab liikumine head mõju vaimsele tervisele, selle hoidmisele. Samuti aitab liikumine kaasa normaalse kehakaalu ja üldse heaolu säilitamisele.

Õpilaste liikumisaktiivsuse aruande tulemusena selgus, et

  • piisavalt ehk vähemalt 60 minutit päevas liigub vaid 43% 1.–9. klassi õpilastest;
  • nädalapäevade lõikes ilmneb liikumisaktiivsuse suur erinevus koolipäevade ja nädalavahetuse päevade vahel;
  • II ja III kooliastmes (4.–9. klass) langeb õpilaste kehaline aktiivsus järsult ja istuva aja osakaal suureneb ning nädalavahetusel on noored märksa vähem aktiivsed kui koolipäevadel.  

Kultuuriministeerium on 2023. aasta kuulutanud liikumisaastaks. Selle eesmärk on tekitada ühiskonnas suuremat huvi liikumisharrastuse ja tervislikumate eluviiside vastu ning seeläbi suurendada regulaarse liikumisharrastusega tegelejate arvu Eestis. Liikumisaasta esimese teemakuu fookuses on talverõõmude nautimine ja suusatamine.  

Kuressaare Nooruse Koolis on talvelaagrid Jõulumäel ja Käärikul. 

Ülle Räim,
kehalise kasvatuse õpetaja
Jaga: Twitter Facebook Leia meid Instagramist!

Kuulutused

Galerii