Otsi
Artiklite sarjad
- Bookstagramid (45)
- n päeva lõpetamiseni (35)
- Eesti päev (15)
- Koolilehe jõululood (16)
- Suveseik (16)
- Meie koolimaja 45 (6)
- #muusikasoovitus (6)
- Nädala kunstitöö (16)
- Kuidas läheb? (17)
- Õpilane küsib (8)
- Teel ajalukku (41)
- Elu pärast KGd (50)
- Kuu tegija (15)
- Töö ja kool (13)
- Inspira 15 (22)
- Arhiivinurk (48)
Rubriigid
Valdkonnad
Õpilaste sünnipäevad
29. september
- Jaagup Kundrats 1.b
- Johannes Kaju 5.c
- Markus Viin 7.d
- Mirtel Orav 1.b
30. september
- Kris Pruul 1.a
- Melissa Kivi 7.c
1. oktoober
- Eliise Raud 9.a
- Henri Niit 3.a
- Martha-Mia Naat 5.a
- Risto Pruunlep 8.d
- Tobias Kalle 8.a
3. oktoober
- Chris Pärn 5.c
- Jaagup Tiitma 4.b
- Rasmus Tool 9.c
- Regor Jalak 8.d
4. oktoober
- Akira Ron Ork 9.b
- Henry Richard Arusalu 1.c
- Karl August Kukk 4.c
5. oktoober
- Sofiia Nikolaieva 9.c
6. oktoober
- Heleena Maria Aas 7.a
- Johannes Reinfeldt 4.c
- Tomi Lepp 9.d
Töötajate sünnipäevad
29. september
- Riina Mägi
2. oktoober
- Gerta Nurk
- Imbi Püss*
19. septembril toimuval tervisespordipäeval on 4.–12. klassi õpilastele valikus hulgaliselt põnevaid spordialasid.
Registreerimine spordialadele algab reedel, 13. septembril kell 20.00 ja lõpeb esmaspäeval, 16. septembril kell 20.00.
Siit leiad alade tutvustused, juhendajad, kellaajad ja toimumiskohad. Loe tähelepanelikult!
Bodybalance (LesMills treeningprogramm), 9.–12. klass
... on keha ja meele tund, mis põhineb jooga, taiji ja Pilatese tehnikal. Treening arendab painduvust, tasakaalu ja keskendumisvõimet, parandab rühti, tugevdab lihaseid, vähendades lihaspinget ja stressi.
Treening toimub mugavates spordiriietes ja ilma jalatsiteta.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Marili Otstavel
Koht: Spordikeskuse aeroobikasaal
Aeg: kell 12.30
Grupi suurus 40 õpilast
Kettagolf (disc golf), Kudjape rada, 4.–12. klass
Mängu eesmärgiks on visata lendav taldrik võimalikult väheste visetega spetsiaalsesse korvi. Iga rada alustatakse spetsiaalselt alalt, mida nimetatakse tii-alaks. Kui kõik mängijad grupis on oma esimese viske teinud, minnakse ketta maandumiskoha juurde ja iga mängija otsib üles oma ketta. Järgmistel radadel viskab esimesena mängija, kelle eelmise raja tulemus oli kõige väiksem. Mängu võidab mängija, kes läbib raja väikseima visete arvuga.
Riietus sportlik, ilmastikuoludele vastav (õhuke jope)
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Andres Ramst
Kohtumispaik: Kudjape rada
Aeg: 1. grupp kell 12 (20 õpilast), 2. grupp kell 13 (20 õpilast)
Golf, 4.–12. klass
Golf teeb õnnelikuks. See on fakt. Küsi ükskõik millise golfari käest ja ta kinnitab seda rõõmsalt. Golf on pallimäng, milles mängijad, kasutades erinevaid keppe, püüavad võimalikult väikese löökide arvuga tabada palliga sihtmärke.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendajad Kristel Paju, Gabriel Sepp
Koht: Golfikeskus
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 20 õpilast
Jump, 4.–8. klass, 9.–12. klass
Jumping on vahva treening, mida viiakse läbi spetsiaalselt treeningu tarbeks välja töötatud Sky jumping batuutidel. Treening on intensiivne, 3 korda intensiivsem kui jooksmine, kuid samas väga lõbus. See treening on kombinatsioon aeglastest ja kiiretest hüpetest, traditsioonilistest aeroobikasammude variatsioonidest ja dünaamilistest kiirus- ja jõuelementidest. Pidevad gravitatsioonilised muutused ja harjutuste mitmekesisus tingivad selle, et korraga on töös enam kui 400 lihast, ning treening tugevdab kogu keha. Tund lõpeb mõnusa lõdvestuse ja venitustega.
Selga panna sportlikud riided ning kaasa võtta rätik, joogipudel ja vahetusjalanõud.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Marii Aksiim
Koht: Valsimaja, II korrus Ravila 1a
4.–8. klass kell 12 (15 õpilast)
9.–12. klass kell 13 (15 õpilast)
Jõusaali ringtreening, 7.–12. klass
Jõusaali ringtreening toimib tavalise ringtreeningu põhimõttel, kus toimumiskohaks on jõusaal. Harjutused on jagatud „jaamadesse“ ning liikumisel „jaamast jaama“ moodustub kokku ring. Harjutuste aeg ja paus ühest jaamast teise liikumiseks on kindlaks määratud.
Antud treeningus on harjutusi 2 x 12 ehk kaks ringi (kollane ja roheline ring) 12 harjutusega, mis on vastavalt tähistatud numbritega 1–12. Liikumine toimub ühe värvi ringi kaupa suurenevate numbrite poole liikudes. Ehk kui alustada „kollase ringi“ nr 3, siis järgmine harjutusejaam on kollane 4, sellest edasi kollane 5, kuni tagasi esimese harjutuseni ehk viimane harjutus oleks kollane 2 (pärast kollast 12 on järgmiseks jaamaks kollane 1). Rohelisel ringil samamoodi. Harjutuse pikkuseks on 30 sekundit ning järgmisesse jaama liikumiseks samuti 30 sekundit – paras aeg tutvuda järgmise jaama ülesandega.
Riietus sportlik ja sisespordijalanõud
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Kadri Pulk
Koht: Spordikeskuse jõusaal
Aeg: kell 13.00
Grupi suurus 20 õpilast
Jõusaali ABC, 9.–12. klass
Tunnid koosnevad teoreetilisest ja praktilisest osast. Teoreetilises osas teeme selgeks jõusaalis harjutamise põhitõed ja ohutusreeglid. Praktilises osas keskendume baasharjutuste sooritamise korrektsele tehnikale.
Sportlik riietus ja sisejalanõud.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Marko Kesküla
Koht: Spordikeskuse jõusaal
Aeg: 11.30
Grupi suurus 15 õpilast
Kabe, 4.–12. klass
Kabe ehk kabemäng on mõttesport, kus võistlevad kaks partnerit (osapoolt). Partneriks (vastasmängijaks, pooleks) võib kabepartiis olla nii üks isik kui ka mitmest isikust koosnev kollektiiv. Eestis levinuimad kabe liigid on rahvusvaheline ja vene kabe. Kabet mängitakse ruudukujulisel laual, mis on jagatud 64 ühesuguseks ruuduks (8×8). Ruudud on vaheldumisi tumedad ja heledad, laud asetatakse mängijate vahele nii, et peatee algab kummagi mängija vasakult käelt, seega vasem alumine ruut on must.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Jaan Truu
Koht: KG klass 107
Aeg: kell 12.00
Grupi suurus 20 õpilast
Kepikõnd, 7.–12. klass
... on tänapäeva inimese tarvis spetsiaalselt välja töötatud liikumisvorm, kusjuures säilitatud on kõik hea ja vajalik tavalisest käimisest. Kepikõnd on jõukohane igaühele, liigutused lihtsad ning loomulikud. Treeninguks läheb vaja vaid paari käimiskeppe, mugavaid jalanõusid, sportlikku riietust ja eelkõige liikumisrõõmu. Kõndida saab igal pool: metsas, pargis, linnatänavail, maanteel, rannas ja rabas.
Isiklike kõnnikeppide olemasolul võta need kaasa. Saad ka laenutada.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Inge Jalakas
Kohtumispaik: Linnuse peasissekäigu ees
Aeg: kell 11.15
Grupi suurus 30 õpilast
Korvpall, 4.–7. klass
Korvpall on võistkondlik pallimäng, mida harilikult mängitakse saalis kahe võistkonna vahel. Mängu eesmärgiks on visata pall määrustepäraselt vastase korvi ning takistada vastasel viskamast palli enda korvi.
Riietus sportlik, saalis sportimiseks sobivad jalanõud.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendajad Siim Hiie, Siim Pildre
Koht: Kuressaare Spordikeskus
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 30 õpilast
Laskmine, 4.–12. klass
Treener Martin Kosemets tutvustab laskmist kui spordiala. Näitab ja demonstreerib erinevaid relvi ja laskespordi harjutusi. Osalejad saavad ka ise proovida lasketiirus laskmist.
Selga sportlik riietus.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Martin Kosemets
Koht: Saaremaa Kaitseliidu Maleva lasketiir Väljaku tn 10
Aeg: kell 11.30 (grupis 8 õpilast), kell 13.00 (8 õpilast)
Male, 4.–12. klass
Male on strateegiline lauamäng kahele mängijale, seda mängitakse nelinurksel 64 (8×8) ruuduga vahelduvate värvidega mängulaual. Mõlemad mängijad alustavad 16 malendiga ning eesmärk on matistada vastase kuningas.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Maidu Varik
Koht: KG klass 225
Aeg: kell 12.00
Grupi suurus 20 õpilast
Maastikurattasõit, 5.–8. klass
Rattasõit on igal juhul kihvt, vahet pole, kas siis maastikul või maanteel. Testime oma osavust ja kogeme kiirust.
Kohustuslik kiiver ja nõuetele vastavalt korras jalgratas (esi- ja tagahelkur, kell, tagatuli).
Riietus sportlik, ilmastikule vastav.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Riho Räim
Kohtumispaik: lossihoovis WCde juures
Aeg: kell 11.15
Grupis 15 õpilast
Muusikamatk, 4.–12. klass
... on põnevust ja elevust täis jalgsimatk muusikutega ja muusikaga seotud paikadesse Kuressaare linnas.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendajad Helle Rand, Anita Kangur
Kohtumispaik: Linnuse peasissekäigu kahurite juures
Aeg: kell 11.15
Grupi suurus 20 õpilast
Mölkky, 4.–12. klass
Raske hääldada, lihtne mängida!
Mölkky on tore kombinatsioon osavusest ja vedamisest, kerge õppida ja mängida. Visates Mölkky pulka, peab mängija tabama kurne ja koguma seeläbi punkte. Eesmärgiks on saada täpselt 50 punkti. Ületades selle summa, kukub mängija tagasi 25 punkti peale.Mölkkyt saab mängida vabas õhus kas aias, pargis või murulapil. Mängige mees mehe vastu, meeskonniti või hulgakesi, ikka on põnev! Mölkky´st on saanud populaarne mäng ka väljaspool Soomet, eriti põhjamaades ja Euroopas.
https://www.youtube.com/watch?v=Zcii8DG2Esc&feature=youtu.be
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Tarvo Pihlas
Kohtumispaik: Kuressaare linnuse esine väljak
Aeg: kell 11.15
Grupi suurus 36 õpilast
Noortejooga, meditatsioon, 10.–12. klass
Tutvustatakse joogide poolt aastatuhandete vältel välja töötatud kundalini joogat, mis on pärit Indiast. Õpid oma keha tundma – tekib suurem teadlikkus kehas toimuvatest protsessidest. Õpid neid protsesse kontrollima ja parimal moel kasutama. Muutud sitkemaks, vastupidavamaks ja paindlikumaks. Sinu füüsiline vorm paraneb, sest töötavad kõik lihasgrupid.
Tunnis oled paljajalu mugavates sportlikes riietes.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Dass Prevdevi Kaur
Kohtumispaik: Noortejaam
Aeg: kell 12.00
Grupis 15 õpilast
Orienteerumine, 4.–12. klass
Tule ja saa osa spordialast, mis ühendab mõnusalt pea ja jalgade töö. Teeme ühe kõigile jõukohase raja. Liikumine on paarides, raja pikkuse ja punktide läbimise järjekorra saate valida ise.
Pole tähtis, kas orienteerumisest juba midagi tead või mitte, kõik on oodatud! Selga ja jalga tasub panna midagi sportlikku ja mugavat, tegevus toimub lossi pargis ja selle ümbruses.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Tiiu Naagel
Kohtumispaik: Kuressaare Tennisekeskuse parkla
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus kuni 80 õpilast
Purjetamine, 4.–12. klass
Tervisespordipäeval tutvustab Saaremaa Merispordi Selts Kuressaare Gümnaasiumi õpilastele Kuressaare Jahisadamas kohe peale rongkäiku ja teatejookse purjetamise võimalusi.
Purjetamine on üks vanimaid tänapäevaselt korraldatud sportimisvõimalusi. Purjetatakse nii lühiraja kui ka avamere võistlusi kõikides võimalikes purjekaklassides. Spordipäeval on võimalus tutvuda erinevate Saaremaa Merispordi Seltsi purjekaklassidega: Optimist, RS Queast, RS Feva. Samuti on võimalik proovida ka aerupaadiga vee peal liiklemist.
Riietus sportlik, soe, tuulekindel ja ilmastikule vastav.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendajad Mati Kolk, Kristiina Klaos ja Viktor Umb
Koht: Kuressaare Jahisadam
Aeg: kell 11.30 (10 õpilast), kell 12:30 (10 õpilast)
Rannajalgpall, 4.–10. klass
Rannajalgpall on pallimäng, mida mängitakse rannas või liivapinnasel. Erinev pinnas, väljaku suurus ja mängijate arv muudavad rannajalgpalli tavalise jalgpalli mängustiilist palju erinevamaks – mängijad võivad värava lüüa igalt väljakupositsioonilt, mistõttu on mängus löödud väravate arv palju suurem.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Maarek Suursaar
Kohtumispaik: Titerand
Aeg: kell 11.15
Grupis 32 õpilast
Rattamatk, 6.–8. klassile
Matk ratastel kulgeb Kuressaare linna ümbruses nii, et silmaga on haaratav sügisene ilu ja kõrvaga kuuldav tuhisev tuul. Osalejad on kahejalgsete sõpradega ka rongkäigus, liikudes ühtlasel kiirusel jalakäijatega samas tempos.
Riietus sportlik, ilmastikule vastav. Kohustuslik kiiver ja nõuetele vastavalt korras jalgratas (esi- ja tagahelkur, kell, tagatuli).
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Merle Rekaya
Kohtumispaik: lossihoovis Titeranna-poolse värava juures
Aeg: kell 11.15
Grupi suurus 20 õpilast
Rulluisutamine, 6.–12. klass
Rulluisutamine on liikumisviis, mille puhul kasutatakse rulluiske. Rulluisutamine võib olla vaba aja veetmise ja meelelahutuse viis, tervise- või võistlussport.
Rulluisutamine mõjub positiivselt südamevereringele, aidates suurendada organismi vastupidavust. Lisaks parandab rulluisutamine meie liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni.
Riietus sportlik, ilmastikule vastav. Kohustuslik kiiver!
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja: Laivi Jürisson
Kohtumispaik: Auriga juures kergliiklusteel
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 20 õpilast
Selfi-orienteerumine, 7.–12. klass
Matk-orienteerumine Kuressaares. Võistkonnas maksimaalselt 4 õpilast ja igal võistkonnal peab olema üks pildistav nutitelefon.
Õpilased leiavad kaardi/töölehe abil teatud objekte Kuressaare linnas ja teevad nende taustal pilte ning vastavad küsimustele nimetatud objektide kohta.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Merike Kivilo
Kohtumispaik: Lossihoov, lavaesine puu
Aeg: kell 11.15
Grupi suurus 30 õpilast
Sup-fitness, 7.–9. klass, 10.–12. klass
Sup-fitnessi näol on tegemist fitnesstreeninguga sup- ehk aerusurfilaudadel. Treeningu muudab eriti põnevaks asjaolu, et lisaks tavapärasele pingutusele on vajalik tasakaalu hoidmine harjutusi sooritades, kuna kogu tegevus toimub vees.
Riietus: ujumisriided.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Annette Rungi
Koht: KG ujula
Aeg: 7.–9. klass kell 12.00 (8 õpilast), 10.–12. klass kell 12.30 (8 õpilast)
Sup-HIIT, 7.–9. klass, 10.–12. klass
Suppama HIIT on lõbus, kuid samas kõrge intensiivsusega kogu keha intervalltreening basseinis asetsevatel aerusurfilaudadel. Treening parandab lihasvastupidavust ja -jõudu, arendab koordinatsiooni ja tasakaalutunnetust ruumis. Suppama HIIT treeningus on kombineerinud vee pinnal tasakaalu hoidmise intensiivse kogu keha treeninguga, mille tulemuseks on äärmiselt tõhus ning lõbus cross-training.
Riietus: ujumisriided.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Juhan Kolk
Koht: KG ujula
Aeg: 7.–9. klass kell 12.00 (grupis 8 õpilast), 10.–12. klass kell 12.30 (grupis 8 õpilast)
Surf, 4.–12. klass
Lohesurf on spordiala, kus edasiliikumiseks kasutatakse suurt tuulelohet. Liikuda saab vees veelaua ja lohega, lumel lumelaua või suuskade ja lohega ning maal maalaua ja lohega. Sobiliku tuule olemasolul õpitakse lennutama õppelohesid.
Aerusurf ehk inglise keeles stand up paddle surf (SUP) on Hawaiilt pärinev veespordiala, mis on viimastel aastatel ülemaailmselt ja ka Eestis kiiresti arenenud ning populaarsust kogunud. Tegemist on spordialaga, mida võivad harrastada kõik vanusest olenemata. Aerusurfi on võimalik harrastada nii jõgedel, järvedel kui ka merel, pakkudes elamuse nii rahulikule kulgejale kui adrenaliinisõltlasest veespordisõbrale.
Purjelauasõidu ja Skimboarding'u tutvustus.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Marko Kesküla
Koht: Mändjala Surfiklubi
Aeg: kell 12.45
Grupi suurus 25 inimest
NB! Mändjala Surfiklubisse läheb iga osaleja ise oma transpordiga. Surfiklubi koduleht www.mandjalasurfclub.com.
Tennis, 4.–8. klass, 9.–12. klass
Tennis (vanemas kirjanduses ka murutõnis) on spordiala, milles võistlevad kaks mängijat (üksikmäng) või kaks võistkonda, kummaski kaks mängijat (paarismäng). Eesmärk on saata pall reketi abil väljakul vastasmängija poolele nii, et vastane ei saaks seda tõrjuda.
Tennis on Anett Kontaveidi ja Kaia Kanepi mäng.
Kaasa võta:
- reket,
- sileda ja valge tallaga jalatsid,
- treeningriided.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Aivi Auga
Koht: Kuressaare Tennisekeskus
Aeg: kell 11.30 4.–8. klass (grupis 18 õpilast), kell 13.00 9.–12. klass (grupis 18 õpilast)
TONE (Les Mills treeningprogramm), 8.–12. klass
Rühmatreening, mis on segu jõu- ja vastupidavusharjutustest. Põnev tund, mis sisaldab väljaasteid, kükke, funktsionaaltreeningut ja harjutusi kummituubidega. Treening tõstab sinu energiataset, arendab tasakaalu ja kiirust ning tugevdab kerelihaseid. Tõhus treening igaühele!
Riietus: spordiriided, vahetusjalatsid.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Annely Oolup
Kohtumispaik: Kuressaare Spordikeskuse aeroobikasaal
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 30 õpilast
Tsirkus ja sportakrobaatika, 4.–9. klass
Tsirkus ei tähenda ainult suuri telke, hüplevaid loomi ja kõrgustes nööri peal kõndivat meest. Eestis on tegutsemas kaasaegne tsirkus, kus tehakse trikke maa peal (žongleerimine, monoratas, diabolo, hularõngad, akrobaatika jm) ja õhus (trapets, kangas, köis jm). Tutvustavas tunnis õpime žongleerimise trikke.
Sportakrobaatika on võimlemise ala, mis koosneb tasakaalu- ja tempoharjutustest. Püramiide tehakse koos paarina või kolmikuna, kus mängu tuleb paariliste omavaheline usaldus, jõud, tasakaal ja koostöö.
Riietus: sportlikud riided (mitte lohvakad), sokid/sussid.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Anni Veskimäe
Kohtumispaik: KG võimla
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 20 õpilast
Võrkpall, 4. klass
Võrkpall on sportlik pallimäng, kus kaks võistkonda võistlevad võrguga poolitatud väljakul. Võistlusmängu eesmärgiks on saata pall üle võrgu vastaspoole mängijate väljakule nii, et see maanduks vastase väljakupoolel, läheks vastasmängija puudutusest väljaku piiridest välja või vastasmängija eksiks reeglite vastu.
Kaasa võta:
- sportimiseks sobivad sisejalatsid,
- treeningriided,
- joogipudel,
- miskit toitvat (võileib, müslibatoon vms).
Juhendaja Cristin Lepp
Koht: Kuressaare Spordikeskus
Aeg: kell 11.30
Grupi suurus 25 õpilast
Võrkpall, 4.–12. klass
Võrkpall on sportlik pallimäng, kus kaks võistkonda võistlevad võrguga poolitatud väljakul. Võistlusmängu eesmärgiks on saata pall üle võrgu vastaspoole mängijate väljakule nii, et see maanduks vastase väljakupoolel, läheks vastasmängija puudutusest väljaku piiridest välja või vastasmängija eksiks reeglite vastu.
Kaasa võtta:
- sportimiseks sobivad sisejalatsid,
- treeningriided,
- joogipudel,
- miskit toitvat (võileib, müslibatoon vms).
Juhendaja Saaremaa võrkpalliklubi
Koht: Kuressaare Spordikeskus
Aeg: kell 13.00–14.30
Grupis 30 õpilast
Üldfüüsiline treening, 9.–12. klass
Spordikomitee treeningud on suunatud inimese üldfüüsilise vormi parandamiseks, et muuta ta oma keha hästi tundvaks funktsionaalseks tervikuks. Treeningud on väga mitmekülgsed ja huvitavad, kasutame väga palju erinevaid treeningvahendeid: keharaskust, topispalle, sangpomme, hüppekaste jne. Treeningutel võivad osaleda kõik, kel soov üheskoos liikuda tervema ja tugevama tuleviku poole!
Selga panna mugavad trenniriided ja jalga tossud.
Päev on pikk ja toimekas! Võta kaasa joogivesi, müslibatoon, võileib, puuvili vm toitvat.
Juhendaja Marit Berendson
Kohtumispaik: Hotell Meri ees
Aeg: kell 11.30 (15 õpilast), kell 12.30 (15 õpilast)
kehalise kasvatuse õpetaja